サプリメントは添加物が入っているから避ける、という人もいます。しかしスーパーで販売されている野菜にはほとんど農薬が付着していますし、調味料や加工食品には多くの添加物が入っています。野菜を食べる時には良く洗ったり、添加物ができるだけ入っていない調味料を選び、加工食品を可能な限り摂取しないという工夫が必要です。サプリメントも一緒です。

栄養素以外の添加物が極力入っていないものを選ぶことで安心して摂取できるのです。現代の農作物は痩せた土壌で育っていたり季節問わずのビニールハウス栽培で育っていることから、昔に比べて栄養が少なくなっています。それに加えて、現代人は多忙なために自然食品を多く摂取できていません。便利なコンビニ弁当や加工食品、ファーストフードを選びがちで、栄養不足の人が多いのです。

健康な身体を作り維持するためには、毎日バランスの良い十分な栄養摂取が必要です。足りない栄養素をサプリメントで補うことは不調改善や健康維持に有効です。マルチビタミンマルチミネラルは基本のサプリメントです。脂質や糖質はわざわざ補わなくとも摂取しやすい栄養素なので、不足しがちなビタミンミネラルを補うことが必要なのです。

コラーゲンやヒアルロン酸などの美肌目的の美容サプリメントも多く販売されていますが、まずは基本の栄養素で身体を満たしてから摂取しないと効果は実感しにくいのです。健康も美容も毎日の栄養摂取が大切です。アラプラスで血糖値ダウンのことならこちら